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6個避免脫髮的習慣保持髮絲健康

脫髮是每個人都可能面臨的問題,雖然基因是主要原因,但我們的生活習慣也在默默影響著頭髮的健康。

以下是6個建議應該避免的生活習慣:

  1. 遠離高醣飲食
    研究顯示,攝取過多糖分、高脂肪和營養不均衡的飲食可能與遺傳性脫髮相關。所以,我們要注意避免過量攝取速食、汽水和甜點。
  2. 小心化學品/合成色素
    燙染和造型時使用的高溫和化學成分,可能對髮絲造成嚴重損害。同時,這些化學物質也可能損害頭皮健康,導致脫髮或讓頭髮變薄。
  3. 避免濕髮入睡
    如果在頭髮還未完全乾燥的情況下入睡,容易滋生頭皮真菌,導致屑、頭痕等問題,進而影響頭髮的健康。
  4. 濕髮時輕柔梳理
    洗完頭後,濕髮狀態下使用梳子,應該要輕柔一些。濕髮時,若過度梳理可能對頭髮造成損傷。
  5. 鬆鬆綁髮
    不要把頭髮綁得太緊,以免拉扯造成髮絲受損,影響頭髮的生長。
  6. 戒菸
    吸煙會收縮血管,減少血液和營養供應到頭髮,最終可能導致脫髮。

小叮嚀:
保持良好的生活習慣,才能幫助減少脫髮問題。

如果有脫髮問題,歡迎預約免費諮詢,由專業醫師進行評估,為您制定適合的治療方案。

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🏅萌髮診所院長 (2005年迄今)