手淫會讓你禿頭嗎？植髮醫師幫你解謎！

👨🏻‍⚕️ 吳醫師碎碎念時間又來啦～最近門診聽到一位年輕患者悄悄問我：

「醫生…我頭髮越來越少，是不是手淫害的…？」

欸欸欸！我們是專業的植髮診所，不是戒色學院好嗎🤣 今天我們就來用輕鬆愉快的方式破解這個“千古迷思”！

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一、你以為的「手淫掉髮理論」

坊間傳說有三種說法👇

1. 射精會流失蛋白質，頭髮養分不夠！
   → 別緊張，一次射精大約只損失幾毫克的蛋白質，還沒你掉一根頭髮來得多！
2. 手淫讓睪固酮升高，進而讓DHT飆升，導致雄性禿！
   → 這聽起來有點道理，但實際上手淫只會造成睪固酮短暫波動，DHT也沒什麼變化，不足以讓你變成M型禿啦～
3. 傳統觀念說：精氣傷了，就禿了。
   → 嗯…那是古代沒有皮膚科醫師。

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二、真正會讓你掉頭髮的是這些

• 爸媽給的基因（雄性禿的根本原因）
• 壓力山大、熬夜追劇
• 飲食太油、太少蛋白質
• 亂減肥、不吃青菜
• 抓頭過度 or 熱愛戴帽不洗頭
• 荷爾蒙異常或某些藥物副作用

👉 換句話說：不是你手淫太多，是你生活太亂！

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三、那手淫到底會不會禿？

正解來了：不會。

但！如果你沉迷到：

• 熬夜 + 情緒低落
• 作息混亂 + 飲食失衡

那麼即使不是手淫，也可能會造成休止期落髮（Telogen Effluvium），讓你覺得頭髮一直掉。

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